Es gibt diese Momente. Eine Nachricht. Ein Tonfall. Ein Satz.Und plötzlich ist er da: dieser kurze Ruck im Inneren. Ein Ziehen. Ein Zusammenzucken. Ein „Brrrr…“ im Nervensystem. Früher hätte ich mich darin verloren.Hätte nachgedacht, erklärt, gerechtfertigt, gekämpft.Hätte versucht, es allen recht zu machen – oder zumindest zu verstehen, was alles gerade…
Autor: Katja Schoonbergen
Hej, ich bin Katja – Tiefendialog Coach und Begleiterin für bewusste innere Prozesse.
In einem sicheren Rahmen entsteht Raum für achtsames Wahrnehmen, kreative Prozesse und echte Begegnung – ohne Bewertung.
Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderung dort entsteht, wo wir uns selbst begegnen – echt, unperfekt und in unserem eigenen Tempo.
März RückBlog – Vom Innehalten, Annehmen und Werden
Der März hat sich für mich angefühlt wie eine Schwellenzeit. Wie ein leiser Übergang – zwischen Winter und Frühling, zwischen Rückzug und Aufbruch. Passend zur Osterzeit, möchte man meinen – ein feines Dazwischen. Mit Tagen, an denen sich etwas Altes noch einmal zeigt, während etwas Neues schon leise anklopft. Und…
Curriculum mobile – eine lebendige Haltung
Wie ich denke, arbeite und begleite Jeder Mensch ist einzigartig.Und das Leben selbst ist ein beweglicher Lehrplan – ein curriculum (lateinisch: Lehrplan).Voller Erfahrungen, Lektionen und Begegnungen. Klarheit entsteht, wenn wir reflektieren. Uns sortieren. Aufräumen im Inneren. Diese Klarheit kann uns zurück in Kontakt mit dem führen, was uns im Kern…
Der wahre Kern hinter meinem Aprilscherz
Ein Aprilscherz – und was er mir wirklich gezeigt hat Beim Schreiben meines Aprilscherzes über SummaticExperience hatte ich vor allem eins: Spaß. Beim Veröffentlichen dann… ein leichtes Kribbeln. Und beim Lesen der Reaktionen? Gemischte Gefühle. Freude – weil sich so viele Menschen mit mir gefreut haben, Spaß hatten und herzhaft…
SkaVa™ – die Innovation in der SummATIC Experience
Wie wäre es, wenn dein Nervensystem sich einfach reguliert… …ohne dass du etwas tun musst? Keine Atemübung.Kein Innehalten.Kein Jetzt spür mal rein. Sondern einfach: 👉 SummATIC Experience™ Der SkaVa™ (Skarabäus-Vagusnerv-Stimulans) In den letzten Tagen bin ich auf etwas gestoßen, das mich gleichzeitig schmunzeln und innehalten ließ. Ein kleines Objekt.Schlicht.Fast unscheinbar.…
Vom Verstehen ins Erleben. So kannst du 2026 mit mir zusammenarbeiten.
Wieder zuhause. In dir. Wie wir ein Stück dahin gemeinsam gehen können Wege zurück zu dir Gerade erst wurden die Uhren wieder vorgestellt. Eine Stunde fehlt. Oder vielleicht… ist etwas in Bewegung gekommen. Und kurz zuvor war Frühlingsanfang.Und während sich draußen die ersten Knospen zeigen – noch vorsichtig, noch tastend…
MonatsRückBlog Februar – Zwischen Lebensfreude und Abschied
Ich dachte, ich schreibe einen Rückblick. Und merke: Es ist eher ein Innehalten. Anfang Februar stand ich noch mit der Schneeschaufel in der Hand. Der Atem sichtbar in der kalten Luft. Meine Schritte langsamer als sonst. Ich begann kleine Videos zum Thema Lebens-Rhythmus aufzunehmen. Ich stellte fest: Wenn außen alles…
Hauptsache, et Hätz is joot
Ich bin Jeck. Mit rheinischer DNA. Mit Herz. Mit Seele. Mit Tränen in den Augen, wenn ich den Dom sehe. Mit diesem ganz bestimmten Zungenschlag im Februar. Und ja – ich weiß, was manche sagen: „Stimmung auf Knopfdruck.“ „Aufgesetzte Fröhlichkeit.“ „Ein bisschen zu viel. Zu bunt. Zu laut.“ Et is…
Warum Coaching kein Gespräch unter Freundinnen ist – und genau deshalb wirkt
Wann wird ein Gespräch mehr als Austausch – und warum ist Coaching kein Gespräch unter Freundinnen? Ein persönlicher Blick auf Zuhören, Resonanz und die Bedeutung klar gehaltener Räume für Integration, Beziehung und innere Entwicklung.
Zwischen den Jahren: Eine andere Qualität von Zeit
Zwischen Weihnachten und dem neuen Jahr öffnet sich eine besondere Zeit.Eine Zeit, die nichts von uns fordert.Die nicht antreibt, nicht beschleunigt, nicht optimiert werden will.Und genau deshalb oft so ungewohnt wirkt. Viele von uns spüren rund um den Jahreswechsel einen inneren Druck.In den letzten Tagen des alten Jahres.Und oft auch…