Ich leg kurz an

Drei kleine Erfahrungen für Menschen, die sich selbst oft auf später verschieben.

Drei Audio-Impulse für deine Woche zum Ankommen.
Rund 5 Minuten pro Impuls. Direkt in dein Postfach.

♡ Kostenlos. ♡ Von Herzen.

Zwei Boote am Ufer eines Sees. Das Bild steht für die Idee, im Alltag kurz anzulegen und durchzuatmen.

Was dich erwartet

Du kennst das: Der Tag läuft. Die Woche läuft.

Und irgendwann merkst du, dass du auch irgendwie mitgelaufen bist – ohne wirklich da gewesen zu sein.

Sonntag: Ankommen

…damit die Woche nicht schon losrudert, bevor du überhaupt an Bord bist.

Dein erster Audio-Impuls zum Durchatmen.

Mittwoch: Wahrnehmen

…damit du mitten im Trubel kurz spürst, was gerade wirklich deins ist – und was nur Lärm von außen.

Dein bewusster Moment für dich und das, was gerade ist.

Freitag: Gemütlich weiterpaddeln

…damit du mitnimmst, was gut war, statt es im Alltag untergehen zu lassen.

Dein liebevoller Blick auf das, was du mitnehmen möchtest.

Du schaffst dir eine kleine Woche mit ganz bewussten Ankerpunkten.

Mit deiner Anmeldung bekommst du die drei Anlegestellen und anschließend meine WunderBARe Post: Gedanken, Impulse, alles in kleinen Portionen. Direkt in dein Postfach.

Und wenn es irgendwann nicht mehr passt, verabschiedest du dich mit einem Klick.

Übrigens: Nach deiner Bestätigung wartet bereits eine kleine Willkommensüberraschung auf dich. Als ob heute schon Sonntag wäre…

Wer dich begleitet und mitpaddelt

Diese drei Impulse sind aus dem entstanden, was ich selbst immer wieder brauche, um nicht im Autopiloten zu verschwinden – kleine Ankerpausen, die sich anfühlen wie ein Anlegen an einem stillen Ufer.

Große Auszeit? Umfangreiche Übung? Disziplin notwendig?
Nö. Nö. Und noch mal: nö.

Kennst du dieses leise ‚Später – wenn erst mal …‘?
Genau dafür ist das hier gemacht.
Für irgendwann, wenn alles ruhiger ist?
Nein. Genau für die vollen Tage mitten im echten Leben.

Manchmal passen fünf Minuten sogar in Tage, an denen sonst nicht viel geht.

Katja Schoonbergen

Einfach kurz da sein.

Durchatmen.

Und dann gemütlich weiterpaddeln.

Gedankenchaos kenne ich auch. Mir tut es gut, zwischendurch einmal kurz anzulegen. Vielleicht ist das bei dir ähnlich.

Perfekte Lösungen suchst du bei mir vergeblich. Dafür jede Menge kleine Wege zurück zu dir, ganz ohne dass es sich nach Arbeit anfühlt.

Katja Schoonbergen · Tiefendialog-Coachin

Wenn ich auf die Rückmeldungen zu meinem Newsletter schaue, fällt mir auf:
Kaum jemand schreibt über die großen Erkenntnisse.

Die Menschen erinnern die kleinen Impulse, wie

♡ eine kleine Meditation
♡ einen Gedanken
♡ einen Moment des Innehaltens
♡ das Gefühl, gesehen worden zu sein

Das ist es, was bleibt.

Das sagen andere wunderBARe Menschen,
die sonntags meine ePost lesen

„Beste Katja, was für ein schöner Newsletter – danke dir! Die Meditation ist der Hammer. So einfach, so kraftvoll, so herrlich kurz.“

Katharina

„Die Vielfältigkeit und Qualität deiner Werke sind wirklich toll. Besonders deine Impulse für kleine Auszeiten sprechen mich sehr an.“

Silvia

„Liebe Katja, runterkommen, innehalten, lauschen – genau das Richtige im Moment.“

Martina

Sehen wir uns an der ersten Anlegestelle?

Drei Audio-Impulse.
Eine Woche lang.
5 Minuten.
Du.
Sonst nix.