Der Tag begann damit, dass ich ausgeschlafen aufgewacht bin, leicht im Körper und klar im Inneren. Wie gut es doch tun kann, auf den inneren Kompass zu hören, der am Vorabend deutlich signalisiert hatte: Stopp. Für heute ist es genug. Unerledigter Aufgaben zum Trotz rief mir dieser Moment meine Achtsamkeit…
Autor: Katja Schoonbergen
Hej, ich bin Katja – Tiefendialog Coach und Begleiterin für bewusste innere Prozesse.
In einem sicheren Rahmen entsteht Raum für achtsames Wahrnehmen, kreative Prozesse und echte Begegnung – ohne Bewertung.
Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderung dort entsteht, wo wir uns selbst begegnen – echt, unperfekt und in unserem eigenen Tempo.
Über Human Design, Waldmagie und die Kraft kleiner Zeichen
Ich reagiere auf das Leben – und verwandle Resonanz in Klarheit Es gibt Tage, an denen das Leben sich leise bemerkbar macht. Nicht durch große Gesten, nicht durch laute Wendungen – sondern durch kleine Impulse, die irgendwo im Herzen und im Nervensystem landen. Genau daraus entsteht etwas, das mich immer…
Der ultimative Grund für Regulationstraining deines Nervensystems
Ein unerwartetes Telefonat zeigt, wie schnell das Nervensystem reagiert – und warum Regulation heute zur Überlebenskompetenz wird.
Ein fiktives Cover, ein echter Wandel – und der Start meiner Transformation
„Was für ein gewagtes Bild.“Das war mein erster Gedanke, nachdem in einem Workshop die Aufgabe bekommen hatte, ein fiktives Magazin-Cover zu gestalten – mit meinem eigenen Konterfei und einem Satz, der auf den Punkt bringt, was meine Arbeit im Kern trägt. Eingeladen wurde ich dazu in einer Session, die mich…
Rückzug und Verbundenheit
Wenn das Außen laut wird – und das Innen Alarm signalisiert Es gibt Reisen, die eine Pause sind – und solche, die eine Erinnerung sind. Eine Erinnerung daran, wie wichtig es ist, immer wieder still zu werden. Wie wichtig es ist, in sich hineinzuhören. Wie wichtig es ist, wieder bei…
Zwischen Denken und Fühlen
Über mein Ringen zwischen Verstehen und Verletzung – und die Kraft, liebevoll zu bleiben Aus einer tiefen Coaching-Erkenntnis heraus hat sich mir ein Raum zwischen Denken und Fühlen geöffnet – und dieser Moment möchte erzählt werden. Es gibt Tage, da bin ich stolz auf meine innere Reife. Ich weiß, wie…
Feedback ist mehr als Kommunikation – und Bewusstheit mehr als Methode
Zwischen Feedback und Verantwortung – warum Bewusstheit mehr ist als Methode Ich habe kürzlich einen Post auf LinkedIn gelesen, der mich bewegt hat – und gleichzeitig aufgewühlt. Er sprach mir aus der Seele, weil er Bewusstheit und Verantwortung betonte – und doch blieb in mir etwas hängen. Etwas, das sich…
Bist du coachbar? Über Resilienz, Haltung & innere Stärke
Was bedeutet Resilienz? Wusstest du, dass der Begriff Resilienz ursprünglich aus der Werkstoffkunde stammt? Dort beschreibt er die Fähigkeit eines Metalls, nach großer Spannung oder Belastung wieder in seine ursprüngliche Form zurückzukehren. Besonders widerstandsfähige Materialien zeichnen sich durch genau diese Resilienz aus. In der Psychologie meint Resilienz die Fähigkeit, starke…
Was ich als KreativCoach bewirken will
1. Was möchte ich in dieser Welt bewirken? Diese Frage begleitet mich schon lange – im Alltag, in der Natur, in Begegnungen mit Menschen. Als naturverbundener Mensch, als Rheinländerin mit Humor im Herzen und als jemand, die immer wieder staunt, wie viel in uns verborgen liegt, wenn wir beginnen, genau…
MonatsRückBlog August – Aufblühen inmitten der Heideblüte
Die Heide stand in voller Blüte: ein Meer aus Lila, Purpur und Erika, umrahmt von sattgrünblauem Waldrand. Darüber der Himmel, mal bilderbuch-blau, mal verdunkelt von drohenden Gewitterwolken. Inmitten dieser Naturpracht stellte ich mir die Frage: Was brauche ich eigentlich, um aufzublühen? Diese Frage begleitete mich durch den August – und…