Der Tag begann damit, dass ich ausgeschlafen aufgewacht bin, leicht im Körper und klar im Inneren. Wie gut es doch tun kann, auf den inneren Kompass zu hören, der am Vorabend deutlich signalisiert hatte: Stopp. Für heute ist es genug. Unerledigter Aufgaben zum Trotz rief mir dieser Moment meine Achtsamkeit…
Kategorie: CoachBAR – Coachinggedanken
Der ultimative Grund für Regulationstraining deines Nervensystems
Ein unerwartetes Telefonat zeigt, wie schnell das Nervensystem reagiert – und warum Regulation heute zur Überlebenskompetenz wird.
Ein fiktives Cover, ein echter Wandel – und der Start meiner Transformation
„Was für ein gewagtes Bild.“Das war mein erster Gedanke, nachdem in einem Workshop die Aufgabe bekommen hatte, ein fiktives Magazin-Cover zu gestalten – mit meinem eigenen Konterfei und einem Satz, der auf den Punkt bringt, was meine Arbeit im Kern trägt. Eingeladen wurde ich dazu in einer Session, die mich…
Zwischen Denken und Fühlen
Über mein Ringen zwischen Verstehen und Verletzung – und die Kraft, liebevoll zu bleiben Aus einer tiefen Coaching-Erkenntnis heraus hat sich mir ein Raum zwischen Denken und Fühlen geöffnet – und von diesem Moment möchte ich erzählen. Es gibt Tage, da bin ich stolz auf meine innere Reife. Ich weiß,…
Feedback ist mehr als Kommunikation – und Bewusstheit mehr als Methode
Da war dieser Post auf LinkedIn, der mich bewegt hat – und gleichzeitig aufgewühlt. Er sprach mir aus der Seele, weil er Bewusstheit und Verantwortung betonte. Da war aber auch noch etwas anderes. Etwas, das sich sträubte. Vielleicht, weil ich sowohl während meiner Tätigkeit als Pädagogin, als auch in meinem…
Bist du coachbar? Über Resilienz, Haltung & innere Stärke
Was bedeutet Resilienz? Wusstest du, dass der Begriff Resilienz ursprünglich aus der Werkstoffkunde stammt? Dort beschreibt er die Fähigkeit eines Metalls, nach großer Spannung oder Belastung wieder in seine ursprüngliche Form zurückzukehren. Besonders widerstandsfähige Materialien zeichnen sich durch genau diese Resilienz aus. In der Psychologie meint Resilienz die Fähigkeit, starke…
Was ich als KreativCoach bewirken will
1. Was möchte ich in dieser Welt bewirken? Diese Frage begleitet mich schon lange – im Alltag, in der Natur, in Begegnungen mit Menschen. Als naturverbundener Mensch, als Rheinländerin mit Humor im Herzen und als jemand, die immer wieder staunt, wie viel in uns verborgen liegt, wenn wir beginnen, genau…
Wert(e)voll anders
Aus rund 130 Wertekarten sind vier geblieben, die mich tragen: Liebe, Gesundheit, Kreativität und Freiheit. Ein persönlicher Blick darauf, wie mein innerer Kompass mein Leben und Arbeiten prägt.