Wenn das Außen laut wird – und das Innen Alarm signalisiert
Es gibt Reisen, die eine Pause sind – und solche, die eine Erinnerung sind.
Eine Erinnerung daran, wie wichtig es ist, immer wieder still zu werden. Wie wichtig es ist, in sich hineinzuhören. Wie wichtig es ist, wieder bei sich anzukommen.
Ich bin gerade aus Dänemark zurück.
Mit Sand im Haar – und noch in diversen Taschen. Den Kopf vom Wind freigepustet. Die Speicherkarte meines Smarties hat sich gefüllt und mein herz ist im besten Sinne er-füllt.
Wieder einmal gab es Momente, die mich unerwartet tief berührt haben.
Es waren wunderschöne Tage – Weite, Licht, Meer, Dünen. Himmlische Himmelsfarben.
Wie aus dem Nichts meldete sich mein Körper zwei Tage lang mit einem deutlichen: “Stopp. Jetzt reicht’s.” Nicht wirklich dramatisch. Aber klar genug, dass ich hinhören musste.
Je länger ich darüber nachdenke, desto deutlicher wird mir etwas: Es war nicht der Urlaub, der mich ausgebremst hat. Es war mein Inneres, das wieder ins Gleichgewicht wollte. Mehr über bewusste Pausen findest du in diesem Artikel.
Wenn der Körper spricht, bevor wir es tun
Ich glaube, viele kennen diese Momente: Alles ist eigentlich gut. Und trotzdem fühlt es sich eng an. Übervoll. Oder seltsam leer.
Vor dem Advent, vor der Außenlautstärke, vor dem Jahresendtempo meldete sich in mir etwas, das Ruhe brauchte. Einen Gang runter schalten. Ein paar mehr tiefe Atemzüge als üblich.
Eine Rückkehr zu mir.
Als wäre das nicht genug gewesen, stand ich eines Urlaubstages vor einem Ort, der einiges in mir zum Klingen brachte: TVIND.
In den 70er Jahren bauten dort Schüler und Lehrkräfte gemeinsam eines der ersten großen Windräder Europas.
Nicht, um jemandem etwas zu beweisen. Nicht “gegen” etwas.
Sondern für etwas:
Für Möglichkeiten.
Für Mut.
Für Wandel.
Für ein gemeinsames Voran.
Ich stand dort, lauschte dem Wind, las die Geschichten rund um dieses besondere Projekt die im Inneren des Windrades als Ausstellung zu sehen sind, spürte die Energie – und irgendetwas in mir wurde still und weit zugleich.
Veränderung beginnt leise. Und meistens im Innen.
Was mich seitdem begleitet
Die Welt rollt gerade ihre Black-…-Angebote aus. Überall blinkt es, rauscht es, lockt es, drängt es.
Gleichzeitig wird mein Herz in dieser Zeit jedes Jahr leiser.
Mit Protest hat das nichts zu tun. Vielmehr spüre ich immer deutlicher, dass echter Wandel nicht im Außen gekauft, sondern im Innen gefunden wird.
„Echter Wandel wird nicht im Außen gekauft, sondern im Innen gefunden.“
Katja Schoonbergen
Seit Dänemark begleiten mich ein paar Fragen, die ich dir heute weitergebe:
Journaling-Impulse
🌿 Was braucht mein System heute wirklich?
🌿 Wo wünsche ich mir Balance – im Innen oder Außen?
🌿 Welche kleine, mutige Bewegung möchte in mir entstehen, wenn ich ganz ehrlich mit mir bin?
Diese Fragen sind mein Einstieg in die Rauhnächte – in dieses besondere Zwischenland zwischen den Jahren. Wie aus solchen Fragen und Dänemark-Tagen ein ganzes Journal wurde, erzähle ich in der Entstehungsgeschichte meines Dänemark-Reisetagebuchs.
Leise. Unkompliziert. Ein bewusstes Hineinhorchen.
Ich gehe meinen Weg weiter. Und begleite dich auf deinem.
In den letzten Monaten hat sich viel in mir bewegt. Ich werde klarer, präsenter, mutiger, tiefer. Weniger Methode. Mehr ich. Mehr Haltung. Mehr Raum.
Vielleicht spürst du das auch zwischen meinen Zeilen.
Womöglich ist das auch genau der Grund, warum ich heute schreiben wollte: Weil wir manchmal jemanden brauchen, der uns erinnert:
Du bist wunderbar.
Du bist einzigartig.
Alles steckt in dir.
Manchmal genügt es, ein Stück des Weges gemeinsam zu gehen – und du findest deinen Fluss.
🌿 Kleiner Hinweis in eigener Sache: Mein Angebot „Wieder zuhause. In dir.“ wird gerade überarbeitet und zieht um. Bis es wieder klick- und buchbar ist, schreib mir einfach direkt – ich sage dir gern, was aktuell möglich ist, und wir finden gemeinsam deinen nächsten Schritt.
Wenn du magst, begleite ich dich ein Stück
Ich arbeite achtsam, präsent, traumainformiert und mit kreativen Impulsen. Ich gebe dir keine Lösungen vor. Ich ermögliche dir einen sicheren Raum, damit du dir erlaubst, dich deinem eigenen inneren Raum wieder zu nähern.
Bald erzähle ich dir mehr über meinen Rauhnachts-Kompass, der gerade entsteht. Ganz leise. Ganz behutsam. Ganz im Einklang mit diesem Novembergefühl.
Bis dahin lade ich dich ein:
Nimm dir heute einen Moment für dich.
Nur einen.
Atme ein paar bewusste, tiefe Atemzüge.
Lausche. Deinem Atem. Deinem Herzschlag.
Spüre ganz achtsam in dich hinein.
Vielleicht ist das der Anfang eines Weges, der dich zurück zu dir führt.
Ich bin da. Für dich.
🌿 Hat dich hier etwas berührt? Dann komm mit in meine WunderB.A.R.! In meiner wunderBARen Post schicke ich dir kleine Erinnerungen an dich selbst – leise, ehrlich und mit einer Prise Leichtigkeit.